Nonstandard Build

とにかく大きく、強く!

2017-01-18から1日間の記事一覧

動いて、食べて、寝て

今日はいつものように朝9時頃ジムに行って、2時間半くらいトレーニングしてきました。 今日のメインは背中。 背中を鍛えるときはデッドリフトからやります。 いつもはだいたい10レップ3セットで組んでましたが、今日は(デッドリフト10レップってきついんだよ…