今日はスクワットでした。 前回135kgで5×5出来たのでベスト更新を狙いました。 今までの1RMは150kgだったので155kgに挑戦。 確実に挙げることができました！ まだ余裕ある感じがしたので5kg追加で160kg 挙がりましたよ〜〜！！！ 1RMを10kg更新しました！ こ…