挙げもの屋

ぐーちーのパワーリフティング日記

2017-09-09から1日間の記事一覧

ベンチプレス

久しぶりの更新 なぜこんなにサボってたのかというと、調子が悪くてなかなかBIG3が伸びなかったからです笑 おそらく5×5 routine generatorで組んだプログラムがハマらなかったからだと思います。 そこで9月からは前の5×5ストレートセットに戻してみました。 …