久しぶりのブログ更新です。 なぜ更新しなかったのかというとBIG3のどれも調子が悪くて更新する気にならなかったからです笑 そして今回ベンチプレスの1RMを更新したのでブログを更新するというわけです笑 ベンチプレスがプラトーに陥ってから3ヶ月。 「なん…