スクワットベスト更新

今日はスクワットでした。

前回135kgで5×5出来たのでベスト更新を狙いました。

今までの1RMは150kgだったので155kgに挑戦。

確実に挙げることができました！

まだ余裕ある感じがしたので5kg追加で160kg

挙がりましたよ〜〜！！！

1RMを10kg更新しました！

これで今月のBIG3の目標は達成です！

ベスト更新した後は140kg3×3と135kg5×1をやって、

サクッと二頭と三頭をやって終わりました。

この調子でどんどん成長していきます！

それではまた💪💪💪