プレート足りません…

今日はデッドリフトをやりました。

最近はデッドリフトは180kg以上でセットを組むことが多いのですが、通ってるジムのパワーラックには177.5kg分のプレートしかありません…

いつもは隣のスミスマシンからプレートを拝借しているのですが、今日はスミスマシンを使ってる人がいたので仕方なく177.5kgでセットを組みました。

調子はボチボチで、特に良くもなく悪くもなくって感じでした。

ここ最近は出来るだけ毎日全身トレーニングするようにしていたのですが、やはり分割した方が良さそうなので3分割くらいでやっていこうと思います。

次回のデッドリフトは軽めにして、その次からデッドリフトのサイクルトレーニングを始めようかなと思います。

サイクルを組むのが下手なのでNo Limits三土手さんの「究極のトレーニング計画」を参考にして着実に進めていきます。

デッドリフトは今年の目標を達成しているので焦らずに…

それではまた💪💪💪