もう今年も終わりに近づいてきましたね 今年があと何日あるか数えながら「早く今年の目標を達成しないと」と焦っていました デッドリフトは数ヶ月前に目標達成したので残っていたのはスクワットとベンチプレス ベンチプレスは長らくプラトーに陥っていたので…

今日は久しぶりにスクワットをしました。 昨日温泉に行き、朝5時までお酒を飲んでいたので寝不足でずっと眠かったです笑 夕飯を食べた後寝落ちしてしまったのですが、今日スクワットしておかないと間が空きすぎてしまうので、無理やりジムへ行きました。 ス…

今日はスクワットをやりました。 少し前までのスクワットの調子は良くも悪くもなく、少しずつ伸びている感じでした。 最近は体重を増やしているので前より伸びが速くなっている気がします。 今日のメインセットは160kg×5を2セット。 前回のスクワットでは160…