お久しぶりです。 更新をサボっていたのは、減量をしていて筋力がゲキ落ちしていて萎え萎えだったからです笑 減量を始めてから1ヶ月半ちょっと経ったのですが、体重は11.6kg落ち、ペースが速すぎる減量となっています。 1ヶ月に3〜4kgくらい落とすペースで減…