疲労困憊ベンチプレス

今日はベンチプレスでした。

117.5kg×5×5で自己ベスト更新を狙いました。

なんとかクリアしました。

大学での研究後でこの時点でかなりの疲労が溜まっていて、この後はいいトレーニングが出来なさそうだったのでベンチプレスだけで切り上げて帰りました。

久しぶりの疲労困憊で今日はよく眠れそうです。

次回のベンチプレス120kg×5×5に備えてしっかり回復させます！

それではまた💪💪💪