今日はいつものように朝9時頃ジムに行って、2時間半くらいトレーニングしてきました。 今日のメインは背中。 背中を鍛えるときはデッドリフトからやります。 いつもはだいたい10レップ3セットで組んでましたが、今日は(デッドリフト10レップってきついんだよ…