今日は久しぶりに脚のトレーニング。 脚の筋肉痛が一番キツイので今回は軽めにしておきました。 少し前から左の前腕が痛くてプレス系のトレーニングを控えていたので、脚トレが終わった後、少しベンチプレスをしてみるかと思いやりました。 やはり痛みは少し…
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